tag:blogger.com,1999:blog-6206863592076701467.post8997850774947956708..comments2023-12-04T15:06:09.094+01:00Comments on Siguiendo la Senda - Blog de Viajes: Calentamiento y Estiramientos de los músculos.Unknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-6206863592076701467.post-72540305674478956932016-07-19T09:46:59.230+02:002016-07-19T09:46:59.230+02:00Gracias Jose por tu comentario. Al menos deberíamo...Gracias Jose por tu comentario. Al menos deberíamos hacer un pequeño calentamiento y un pequeño estiramiento. Lo que me he dado cuenta es que no todo el mundo se pone de acuerdo, si se tienen que hacer los estiramientos sólo acabar la actividad o también lo puedes hacer cuando llegues a casa. Sea cuando sean, si los haces si notan.<br /><br />Saludos.Siguiendo la Sendahttps://www.blogger.com/profile/10039762996100632871noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6206863592076701467.post-77161443401690010032016-07-18T11:29:34.529+02:002016-07-18T11:29:34.529+02:00Hola Entre Montañas
Muy importante!!!! Aunque no s...Hola Entre Montañas<br />Muy importante!!!! Aunque no siempre lo hacemos, pero yo si que tengo algo de precaución y sobre todo en las rutas mas cañeras si que intento calentar un poco y estirar al acabar y si lo hicieramos siempre y como toca, menos dolores y menos lesiones tendríamos.<br /><br />Un saludo<br />Jose<br />TROTASENDES BENICALAPJosehttps://www.blogger.com/profile/07020059340835449876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6206863592076701467.post-48221798869493234992016-07-16T14:25:56.607+02:002016-07-16T14:25:56.607+02:00Gracias Dani por tu comentario. Son cosas básicas ...Gracias Dani por tu comentario. Son cosas básicas que todos deberíamos saber o hacer, sobre todo los senderistas que piensan que como sólo es caminar, no te lesionas.<br /><br />Saludos.Siguiendo la Sendahttps://www.blogger.com/profile/10039762996100632871noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6206863592076701467.post-65166400474887523742016-07-16T13:55:09.812+02:002016-07-16T13:55:09.812+02:00Hola Eulogio y Sandra.
Interesante artículo, la m...Hola Eulogio y Sandra.<br /><br />Interesante artículo, la mayoría de senderistas/montañeros, entre los que me incluyo, asocian los estiramientos a actividades más aerobícas y no a una actividad física como puede ser el andar o el senderismo, por lo que no los hacemos con frecuencia que deberíamos al terminar y nos vamos derechos la cerveza jeje, pero son súper-importantes, sobre todo a la hora de prevenir lesiones, tanto antes de empezar como al finalizar una ruta.<br /><br />Un saludo.Daniel Alcalá Almelahttps://www.blogger.com/profile/09166947548981867001noreply@blogger.com